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債務更生條件▲睡眠姿勢也會影響到身體健康。(圖/取自LibreStock網土地貸款成數青年首購貸款財政部路)

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一般人睡左側能減緩消化不良與胃食道逆流等問題,但如果你一直都向左側睡的話,通常會壓迫到手臂神經影響血液循環,讓起床的你會感到手麻。

1.仰睡

國外許多醫生建議最好的睡姿就是仰睡,因為平躺不僅能保護頸脊椎避免脊椎側彎,也會減少臉部跟枕頭的摩擦,進而降低長皺紋的機會。但如果你有打呼的困擾,仰睡恐怕不適合你,因為當你平躺時,舌頭會隨著重力向後推,阻礙呼吸道的暢通,甚至有些人的打呼聲會更大。

2.側睡

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趴睡時能舒緩脊椎減輕背部疼痛,但如果你整夜維持扭曲頭部的姿勢,會容易讓頸椎承受過多壓力,而且以肌肉骨骼的角度,趴睡竟然是最糟糕的睡姿,容易造成頭痛、頸部僵硬、肩膀緊繃和手臂疼痛。

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睡覺時間的長短與睡眠品質都會影響到身心健康,但你知道嗎?其實「睡覺姿勢」也是關鍵之一。紐約新聞網站《Greatist》分析了債務協商銀行工會線上申請貸款增額貸款仰睡、側睡和趴睡的優缺點,讓你知道不同睡姿不僅會影響打呼、消化系統的好壞,甚至連長皺紋的機率都包括在內。房貸成數不足勞工貸款條件軍公教貸款利率前置協商分享勞工修繕貸款率利 2016申請

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