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如果你像大多數女性一樣，找不到時間吃下健康食物，你可能會因而缺乏一些微量元素，例如鉀、纖維、膽鹼、鎂、鈣、鐵及維生素A、D、E和C。哥倫比亞大學營養師留學貸款pttKatherine Brooking也提供解決辦法，提醒女性抽空食用5種必吃的超級食物！票貼計算

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許多魚類對於身體有益，尤其是鮭魚，它含有豐富Omega-3脂肪酸，已被證明能夠對抗發炎，以及保護骨骼。孕婦也可選擇食用鮭魚，有研究發現，較少吃鮭魚的孕婦高雄小額借錢，早產及生出體重不足的嬰兒的風險增加。

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