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你有失眠的困擾嗎？為了好好睡一覺，除了數羊，你還可以這麼做！日本「眼淚治療師（感涙療法士）」吉田英史指出，「哭」可以使人變好睡，睡前看看催淚的小說、電影，把自己沉浸在情緒之中，流下淚水後就寢，就能讓你一夜好眠。
不過許多人都會擔心，「如果在睡前哭的話，眼睛不會變得很腫嗎？」事實上，哭完之後眼睛會腫是因為「手去揉眼睛」，如果只是流眼淚，是不會讓眼睛腫起來的！如果還是怕眼睛腫成金魚眼，可以試試用冰眼膜敷眼睛消腫，你就不用怕隔天起床見不了人了！
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青創貸款條件此外，吉田英史在另一篇文章也提到，睡前流眼淚不僅讓人容易入眠、改善失眠症狀，睡覺時更能加速身體新陳代謝，並促進荷爾蒙分法拍屋貸款申請泌，對減肥和皮膚狀況改善都有所助益，讓身體的外表和內在都變得更健康信貸試算excel。
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